Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 28. Juni 2011 um 13:15 Uhr

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Bleiben Sie gesund und sorgen Sie für ausreichende Entspannung von Körper und Geist

Fotolia_28417944_XS-EntspannungWie kann ich mich richtig entspannen? Werde ich Fit durch richtige Entspannung? Wie kann ich schnell die Hektik des Alltags vergessen? Wie kann ich die Anspannung wegpusten und mein inneres Gleichgewicht wieder finden?

 

Sind Körper und Geist entspannt, fühlen wir uns meistens auch wohl. Gerät jedoch eines dieser beiden Komponenten aus dem Gleichgewicht, können verschiedene Verspannungssymptome auftreten. Das können Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder auch Übelkeit und Depressionen sein. Beugen Sie den Verspannungssymptomen vor und sorgen Sie für Gleichklang in und an Ihrem Körper. Bringen Sie das innere Gleichgewicht wieder ins Lot. Auch wenn es schwer fällt, sollten Sie ab und zu einfach mal abschalten und die Hektik des Alltags vergessen. Es gibt die verschiedensten Methoden um sich zu entspannen.

 

  • Thalasso bringt die Heilkraft des Meeres mit Meerwasser, Meerschlamm und Meersalz
  • Gartenarbeit wie zum Beispiel etwas neues pflanzen kann beruhigend sein 
  • Der Fitnesstempel Sauna lässt uns durch aromatisierte Aufgüsse und Ruhe abschalten
  • Energie und Wohlbefinden durch Nordic-Walking
  • Entspannung durch die richtige Atemtechnik
  • Ein ausgiebiger Wandertag kann Entspannung durch Natur und reichlich frische Luft bieten
  • Eine wohltuende Massage vielleicht mit heißen Steinen
  • Vielleicht reicht auch schon ein Glas heißer Kräutertee 

 

Den Entspannungsmethoden sind keine Grenzen gesetzt. Alles rund um Yoga, Meditation, Feng-Shui, Naturkosmetik, Düfte, Heilsteine und mehr bei Versand2Welten. Bei manchen führt eine Wanderung in reiner Natur zur Entspannung und bei dem anderen ein ausgiebiger Saunatag. Da die Menschen sehr unterschiedlich sind, ist das bei jedem etwas anders. Finden Sie heraus, was Sie entspannen lässt.

 

Noch ein Tipp: Die gute Sonne verwöhnt uns auch und kann uns wieder auf die Sprünge helfen. Tanken Sie doch einmal bei Sonnenuntergang oder Sonnenaufgang neu auf. Ob beim Laufen, Yoga oder Radfahren an so manchen Sonnentagen ist die Morgen- oder Abendstunde ganz besonders schön.

 

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