Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 06. Juni 2010 um 14:01 Uhr

Wie bleibe ich gesund und vital? Stellen auch Sie sich manchmal diese Frage?

Damit Sie gesund und vital bleiben spielen viele Faktoren eine große Rolle. Da wäre zum einen die positive Lebenseinstellung. Manchmal erscheint es uns schwierig, Dinge eher positiv als negativ anzusehen. Ein Beispiel ist das berühmte Glas Wasser, welches halb voll (positives Denken) oder halb leer (negatives Denken) sein kann. Aber auch eine gesunde Ernährung gehört zu einem gesunden und vitalen Leben. Dabei erscheint es uns oft schwierig uns gesund zu ernähren, da überall Lebensmittel unterschiedlichster Qualität angeboten werden. Eine umfangreiche Werbung über die verschiedenen Lebensmittel und sonstige Substanzen, die angeblich Krankheiten verhindern, führt wohl eher zur Verunsicherung. Viele Bücher und Zeitschriften sind voll von neuen Ernährungsvorschlägen und Diätangeboten. Allerdings sind diese meistens in keiner Weise wissenschaftlich bewiesen und sehr oft bringen diese Diäten nicht den gewünschten Erfolg den wir uns erhoffen. Ebenso führt falsches Essverhalten, oft bedingt durch Werbung für Fastfood, eher zu Übergewicht. Dies ist leider schon bei vielen Kindern festzustellen.